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HEALTH/WORKOUT 運動を安全に始めたい人にオススメ！プールのメリットについて 2020年7月25日 natsu 筋曜日の女子たちへ 筋トレはちょっと始めにくいという方や 怪我をしていた経歴があって運動に不安がある方に まずオススメしたいのはプールでの運動です プール …
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HEALTH/WORKOUT あなたは どのステージ？ 運動を日常化させるまでの5つのステージとは 2020年7月1日 natsu 筋曜日の女子たちへ 運動をした方がいい人に、「今日から30分ウォーキングしてください」というのは本人からすれば少しハードルが高く結果的に習慣化されず やらなくな …
