12月12日にオープンしたFeelin’Good（フィーリングッド）に体験に行ってきました。
この記事では、体験をレポートしたいと思います。
クロスフィットのトレーナーでありフィットネスモデルのAYAが立ち上げたカリフォルニアスタイルの新しいジムが東京都虎ノ門駅近くにオープンしました。
長い月日をかけてAYAさんが準備してきた待望の新スタイルジムFeelin’Good（フィーリングッド）が洗練されていて新感覚スタイルだったのでレポートしたいと思います。
トレーニングだけではない！心も整う１時間！
Feelin’Goodのジムエリアはそこまで大きくはないけれども、のびのび動くには十分な面積がありました。クラスによって強度は異なりますが、今回は体験者向けのベーシックなクラスに参加しました。
初心者でもシンプルな動きとメニューでわかりやすく、トレーナーも丁寧に教えてくれた
ので初心者でも大丈夫でした。（体験した感想）
種目の説明でも丁寧にやり方使い方を説明してくれました。
実際にワークアウト中も一人一人のそばにきて意識するポイントなど教えてくれました。（体験した感想）
Feelin’Good体験レポート
12月に実際にFeelin’Goodの体験に行ってみたので、実際に体験した様子をレポート！
体験申し込み方法
体験への申し込み方法はホームページから新規登録をして予約が可能です。
新規会員登録では、名前、メールアドレス、パスワード設定で簡単に登録することができます。
(特にカード情報や、住所などの登録は不要でした)
予約スケジュールから予約することが可能です。
現在では1日5本程度 トライアルが可能なクラスがあります。(2022年12月)
Feelin’Good 虎ノ門 体験日
場所は、虎ノ門ヒルズの近くで、最寄は虎ノ門駅ですが、新橋、内幸町、新橋、御成門からも歩いていける距離内ではあります。
Feelin’Goodは虎ノ門ヒルズのすぐそばにあり、道路の側面にあるのでとても分かりやすくいい立地にあります。
Check In(チェックイン)
Feelin’Goodの店舗内に入るとチェックインを行います。
登録したメールにQRコードが送られていて、そのQRコードをチェックイン時にかざすとチェックイン完了です。
特に初回だからと言って、申し込み用紙やアンケートを書くことはなく、そのままロッカーに案内されました。
更衣室
ロッカー数も多く、シャワーブース3台あり、とても洗練されていました。
アメニティは全てBOTANIST(ボタニスト)でシャンプー、リンス、ボディソープが統一されていました。
洗面台のアメニティもすべてBOTANIST(ボタニスト)でテンション上がります！
更衣室も広々していて、ロッカー数も多く多くのお客さんが入っても困ることはなさそうです！
トレーニングスタジオ
トレーニングスタジオは今日使う道具が並べてあり、前のテレビにも種目が書いてありました。
Feelin’Goodトライアル トレーニング の流れ
今回Feelin’Goodの体験トレーニングは、
Entry ProgramFeelin’good Body Program 45min
初心者から参加できるプログラム。 AYAの考えるトレーニングの三本柱「腹筋・スクワ
ット・腕立て伏せ」から展開するメニューをお届け。筋肉や体幹の基礎を安定させ、毎日
気持ちよく動ける、美しくしなやかな身体をつくっていきます。(ホームぺージ引用)
全体的な流れ
１ メディテーション
２ ウォーミングアップ
３ AMRAP１
４ AMRAP２
５ メディテーション
ワークアウトの内容
オープンして間もなかったため参加人数は5人程度でした。
クラスが開始されるとはじめにメディテーションとストレッチで心とカラダを整えるところ
から開始します。
この時間はとても素敵で気持ちをトレーニングに向けることができました。
Entry ProgramFeelin’good Body Programではウォーミングアップに7分間のAmrapを行います。
今回はメインで使うRowingマシーンとBOXのステップアップ、体幹 の３種目を60%程度の力で行いました。
その間にもトレーナーさんが定期的にフォームチェックや確認をしてくれてあっという間
の7分間4でした。
そのあとにメインのパートでは、4分間のAMRAPを2セット行いますが、2セットとも3種
目で1セット目がPush up 2セット目が懸垂など胸と背中で違うパーツを鍛える種目が入
っていて全身がトレーニングできるように構成されてます。
また強度が上がるような種目に2セット目が構成されているので、初心者から上級者まで
楽しめるような種目になっていました。
As Many Rep As Possibleの略で決められた時間の中でなるべく多くのレップ数や数をこなしていくトレーニング方法のことをいいます
今回はウォーミングアップも含めて3回AMRAPをおこないました。
心拍数系でモチベーションアップ
入会するともらえる心拍数系で、ワークアウト中は自分の心拍数を確認することができます。
クールダウン
最後にストレッチとメディテーションを行います。
ストレッチは約5分～10分程度の時間をかけてゆっくりと行っていきました。
最後のメディテーションは楽な態勢(姿勢)になり、照明も暗くした中で、AYAさんの声でメディテーションを行っていきます。
普段カラダを使うことが多いですが、今回のメディテーションではカラダ1つ1つに意識を向けることができて、とてもいい時間でした。
トレーナーさんが瞑想中に、鐘をならしたり、癒される香りを撒いてくれたり、心だけではなく、匂いや音でも落ち着く空間を演出していました。
トライアルをして感じたこと
今回は初心者にも可能なクラスだったため、内容的には比較的簡単でした。
個人的には物足りないくらいでしたが、他のプログラムには中級や上級のクラスもあるので、入会後はレベルの高いクラスも期待できそうです！
Q Feelin’Good勧誘はあった？
最後にトレーナーさんがどうでしたか？
との声かけがありましたが、強引な勧誘は一切ありませんでした。
QFeelin’Goodに行くとAYAさんはいつもいるの？
AYAさんが担当するクラスも今後入ってくるので、今後お楽しみに…という感じでした。
Q初心者だけど大丈夫？
ので初心者でも大丈夫でした。（体験した感想）
Qトレーナーは丁寧に教えてくれるの？
実際にワークアウト中も一人一人のそばにきて意識するポイントなど教えてくれました。（体験した感想）
プログラム
Feelin’Goodでは４つのプログラムとオンラインのプログラムがあります。
下記は、ホームページを引用しました。
Entry ProgramFeelin’good Body Program 45min
初心者から参加できるプログラム。 AYAの考えるトレーニングの三本柱「腹筋・スクワット・腕立て伏せ」から展開するメニューをお届け。筋肉や体幹の基礎を安定させ、毎日気持ちよく動ける、美しくしなやかな身体をつくっていきます。
Middle ProgramPre Athlete Body Program 45min
マシンや機材(KettleBell, Dumbell, Wallballなど)の使い方をレクチャーしながらトレーニングを行なっていくプログラム。AYA’s BootCampの受講を目指したい方、より本格的な身体づくりをしていきたい方におすすめです。
Fat Burn ProgramFat &Stress Burn Program 45min
有酸素運動がメインのプログラム。有酸素と筋トレを交互に行います。有酸素運動はランニング、Rowing、Bike、縄跳び…など。筋トレは軽めウエイトやボディウエイトでスパイスをカラダに入れながら！有酸素運動との組み合わせに登場する筋トレムーブメントはKettleBellやDumbbell、Wallball等を使用し、脂肪もストレスも燃焼し、身体も心もスッキリすること間違いなし。
Athlete ProgramAya’s Bootcamp 60min
AYA考案の、Feelin’ Goodオリジナルブートキャンププログラム。 マシンや機材を使用したハードコアなトレーニングを行います。いつもの身体づくりから、フィジカル面もメンタル面でも大きくレベルアップできるトレーニングです。
店舗情報/料金
Feelin’Goodの月会費や入会時にかかる料金について
初回トライアル↓
| コース | 初回トライアル |
|---|---|
| コース内容 | 初回価格としてFeelin’Goodのプログラムを1回体験することができる |
| 価格 | 2,200円 |
スタジオメンバー料金
| コース | コース内容 | 月会費 |
| マンスリー会員 | いつでも好きなときに受講したい 月の回数制限なし好きなタイミングで、好きなプログラムをいつでもスタジオで受講できるプラン |
¥35,200/月 （※税込価格） |
| マンスリー9会員 | スキマ時間を活用してトレーニングしたい 月9回まで利用可能好きなタイミングで、好きなプログラムをいつでもスタジオで受講できるプラン |
¥28,600/月 （※税込価格） |
オンライン会員料金
| コース | コース内容 | 月謝 |
| オンライン会員 | 自宅で好きな時間にトレーニングしたい AYAさん考案のトレーニングをオンラインプログラムをいつでも受講することが可能 |
¥3,300/月 （※税込価格） |
店舗情報
| 店舗 | Feelin’Good虎ノ門 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区虎ノ門1-21-19 東急虎ノ門ビル1F |
| 電話番号 | 03-3507-1577 |
| ホームページ | https://www.feelingood.jp/ |
| 体験予約 | https://mypage.feelingood.jp/reserve/schedule/1/1/?is_trial=1 |
